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Sigo firme na reeducação alimentar, está dando certo , finalmente sem pressa e com excelentes resultados.
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1838 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 216.58g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Regina Queijo Ricota, Abacate. 昼食: Suco de Laranja Natural, St. Marche Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Empanado Frito, Salpicão de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Fruta do Conde, Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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