2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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3204 kcal
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脂質: 93.61g | たんぱく質: 246.50g | 炭水化物: 335.16g.
朝食: Oatmeal Nutchoc, BPR Nutrition Omega 3, Burro di Arachidi, Latte di Riso, Miele di Acacia, Albume d'uovo, Caffè (dalla Moca). 昼食: Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Nixe Filetti di Aringa in Crema al Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno Leggero, Ponti Aceto Balsamico, Coop Insalatina, Peperoni Gialli Dolci, Fiorentini Sì&no con Legumi Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Prozis Chocodots Zero, Fesa di Tacchino, Verso Natura Conad Pane con Quinoa e Semi di Chia, Biotech USA Creatina Crea Force, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Biotech USA BCAA Zero, Vitargo Vitargo. もっと...
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2270 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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