2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1191 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Contra-filé Grelhado, La Violetera Azeitonas Verdes, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Tomates, Repolho Verde Cozido. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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