2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1956 kcal
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脂質: 105.36g | たんぱく質: 55.05g | 炭水化物: 185.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 昼食: Хлеб Зерновой, Главсуп Суп-Пюре из Зеленого Горошка. 夕食: Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Бургер Кинг Воппер Ролл. 軽食/その他: Mirel Торт Прага, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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