2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
2005 kcal
|
脂質: 80.78g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 220.34g.
朝食: Ярославский Бройлер Шницель Куриный, Папа Может Ветчина с Индейкой, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Рис Отварной. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. 夕食: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Семгой и Сыром, Мираторг Чизбургер с Сырным Соусом. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に10.2 kg減量中
|