2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1227 kcal
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脂質: 78.90g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 11.94g.
朝食: Aldi Unsmoked Back Bacon, Tesco Mushrooms, Egg, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 昼食: Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Lambrini Skinny Lambrini, Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Keto Bun, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. 夕食: Lambrini Skinny Lambrini, Tesco Mushrooms, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Aldi Bramwells Wholegrain Mustard, Tesco Pork Chop, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower . 軽食/その他: Alesto Brazil Nuts. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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