2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
1338 kcal
|
脂質: 42.62g | たんぱく質: 49.47g | 炭水化物: 208.73g.
朝食: Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. 昼食: Чука, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спецзаказ Тунец в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Ромэн или Соз, Рис Отварной. 夕食: Яготинский Масло 82,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Фасоль (без Соли, Отварная). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Хурма. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|