2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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929 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: Махеевъ Мармелад Желейно-Фруктовый "Фито-Мармелад Ананасовый с Базиликом", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, СПК Говядина Европейская, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. 昼食: Олива Факел Кета Слабосоленая, Мандарины. 夕食: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, СПК Говядина Европейская, Инской Хлеб Сибирский. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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