2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
1519 kcal
|
脂質: 105.72g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 60.37g.
朝食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. 昼食: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Genuss Plus Migdały Łuskane, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. 夕食: Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Mlekovita Brie Naturalny, Lidl Buraki Gotowane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Polskie, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Elios Ser Feta. 軽食/その他: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|