2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
1445 kcal
|
脂質: 76.74g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 145.00g.
朝食: Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Овощной, Гречка с Мясом. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Икра Кабачковая, Ленивые Голубцы. 軽食/その他: Яблоко, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Миндаль, Чай. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|