2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1274 kcal
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脂質: 102.03g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 29.32g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко , Кофе (Эспрессо), Молокія Сметана 30%, Сырники на Кокосовой Муке. 昼食: Хлопковый Чизкейк (Кето), Alpro Миндальное Молоко , Кофе (Эспрессо), Жюльен с Шампиньонами, Говядина на Пару. 夕食: Конфеты Матча (Кето), Льняной Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Суп Овощной (Крестоцветные, Горошек, Брюссельская Капуста), Молокія Сметана 30%. もっと...
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1512 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, 料理 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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