2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1697 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 205.60g.
朝食: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Купино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Увелка. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Энержи Хлеб Солнечный, Гречка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Каждый День Ванильный Зефир. 軽食/その他: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищеные, Зеленый Луг Кефир 2,5%. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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