2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1643 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 139.30g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. 昼食: SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Салат из Крабового Мяса с Овощами, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 夕食: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной), Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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lidiya_martynova_62の体重の記録
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