2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1594 kcal
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脂質: 81.24g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 134.59g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Ситно Слойка со Сгущенным Кремом. 昼食: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Овсяное Печенье ПП, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брокколи Тушеные. 軽食/その他: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пепси Пепси Вайлд Черри. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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