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어제 공복혈당 67 오늘 공복혈당 107 잘못된건가 내 눈을 의심하고 기계이상을 의심한 아침.하루사이에 저혈당과 당뇨전단계 수치를 오가고 있어요. 어제 주말 저녁이라고 풍족히 먹긴했지만 진짜 밥은 콩90%인 콩밥 반공기를 먹었는데 그것도 탄수화물이라고 오늘아침 혈당이 107 ㅜㅜ .
그렇다고 평생 밥을 끊을수도 없고..
다음주 며칠간 부산여행이 벌써부터 걱정스럽네요.
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1150 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 42.96g.
昼食: 오이무침, 갈비찜. 夕食: 삶은 당근, 키토베이킹, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 다향오리 다향훈제오리, 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈메이드 올리브오일 마요네즈, 소갈비찜. 軽食/その他: 종근당건강 락토핏 생유산균19, 노가리. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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