2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1446 kcal
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脂質: 62.31g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Boiled Egg, Pistachio Nuts, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. 昼食: Hummus, Carrots. 夕食: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Market Pantry Homestyle Lentil Soup, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Feta Cheese. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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