2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1445 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 167.54g.
朝食: 7-11 蒸地瓜, 全聯 輕食吐司, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉. 昼食: 7-11 蒸地瓜, 雞腿（不吃皮）, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 炒高麗菜, 炒花菜. 夕食: 蘋果（去皮）, 鴨肉, 雪白菇, 炒高麗菜, 義美 古早傳統無加糖豆奶, 全家 生滾香菇雞煲粥, 鮭魚. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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