2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1456 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 233.78g.
朝食: Jus Jeruk Peras Segar, Kalbe Hydro Coco, Tomat Merah, Sunpride Banana, Buah Pir, Wortel Bayi. 昼食: ABC Saus Sambal , Bakso Ikan, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus. 夕食: Kraft Singles , Telur, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Yakult Yakult, Sidomuncul Kunyit Asam, Wafer Coklat, Edamame. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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