2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1486 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 95.22g | 炭水化物: 161.89g.
朝食: Икра, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша. 昼食: Кофе, ВкусВилл Кета Стейк. 夕食: Банан, Большая Кружка Ряженка 4%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Виноград, Ашан Творожник Чиз-Кейк, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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