2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1139 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 25.74g | 炭水化物: 115.87g.
昼食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Telur Rebus. 軽食/その他: Cireng, Richeese Nabati Cheese Wafer, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Dragon Fruit / Buah Naga, Popcorn Rasa Keju. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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