2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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972 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 67.50g.
朝食: Vitalcer Frutos Secos con Pasas. 昼食: Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Granola Casera con Maní Avena Miel Cereales Inflados y Coco, BC Mermelada Frutilla, Tregar Queso Crema Light, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Huevo, Palta Hass. 夕食: Aceite de Oliva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Tomates, Apio. 軽食/その他: que Lo Paleo Barra de Proteínas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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