2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1052 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 75.02g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Guacamole com Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, McDonald's Crispy Tasty. 夕食: Torta de Frango. 軽食/その他: Maçã, Garoto Talento Cereais e Passas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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