2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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2296 kcal
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脂質: 144.43g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 56.56g.
朝食: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сельдь Соленая. 昼食: Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Салат Мимоза. 夕食: Золотой Резерв Коньяк, Салат Мимоза, Тимоша Козинак Подсолнечный, Арла Сыр Натура Сливочный. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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