2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1795 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 240.71g.
朝食: Jumex Néctar de Manzana Light, Bové Queso Oaxaca, Kirkland Signature Pesto de Albahaca, Tortillas de Maíz, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Jalea (Todos los Sabores). 昼食: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Little Caesars Pizza Queso , Tangamanga Jamón Serrano, Kirkland Signature Pesto de Albahaca, Vinagre Balsámico, Azúcar, Higos, Foie Gras, Breton Galletas. 夕食: Karo Miel de Maple Light, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kellogg's Choco Zucaritas con Malvaviscos, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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