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b023953
日記
2019年 11月 30日
b023953の日記, 2019年 11月 30日
b023953さんの自己紹介
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早 咖啡
午 王品 冰
晚 蔥油餅 炒麵
💩✅ 運動✅重訓✅
47.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 30日:
1624 kcal
脂質: 60.02g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 179.76g.
朝食:
拿鐵咖啡.
昼食:
布里芝士, 雜糧麵包, 牛排, 汽水.
夕食:
蔥油餅, 炒麵.
もっと...
1918 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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