2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1389 kcal
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脂質: 88.91g | たんぱく質: 129.23g | 炭水化物: 14.76g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas. 夕食: Bela Vista Queijo Parmesão Duro, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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