2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1649 kcal
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脂質: 137.60g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 28.56g.
朝食: Sadia Mussarela, Amendoim. 昼食: Costelinha. 夕食: Castanhas de Caju. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Abacate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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