2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1265 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. 昼食: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Вареный, Шампиньоны в Сметане. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Каждый День Лаваш Армянский. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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