2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1445 kcal
|
脂質: 35.15g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: Овсяные Отруби, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный), Кефир Обезжиренный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Перец Фаршированный Куриным Фаршем с Рисом. 昼食: Кефир (Обезжиренный). 夕食: ESSA Пиво, 365 Дней Попкорн со Вкусом Сыра, Суп Куриный с Картофелем, Индейка Тушеная с Овощами, J7 Сок Томатный. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|