2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1248 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 66.42g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Данон Творог Зерненый , Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Данон Творог Зерненый , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Козий Сыр (Твердый), Красные Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. 軽食/その他: Оливковое Масло, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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