2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1974 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 254.31g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Blueberries , Tesco Raspberries, Asda Strawberry Yoghurt, White Bread, Sliced Ham, Benecol Benecol Light. 夕食: Cadbury Chocolate Chaos Pot, Cabernet Sauvignon Wine, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Magnum Mint. もっと...
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3447 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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