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😁👍
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83.5 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1866 kcal
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脂質: 100.73g | たんぱく質: 179.81g | 炭水化物: 149.01g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. 昼食: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße. 夕食: REWE Schoko Pudding mit Sahne, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Block House Caesar Salad. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Sprengel Edelste Pralinen. もっと...
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2540 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 15 分, 座る - 6 時間, 家事 - 35 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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