|
Кажется что процесс похудения остановился, а нет, просто немного замедлился. Что и неудивительно при таком рационе. И все же минус 2 кг, с 21.10 по 21.11, а сегодня ещё минус. В общем рано расслабляться 😊
|
85.5 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1811 kcal
|
脂質: 133.51g | たんぱく質: 116.88g | 炭水化物: 21.92g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица, Ряба Майонез Провансаль, Яйцо, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриная Грудка. 昼食: Магнит Авокадо, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, ВкусВилл Сосиски Куриные, Яйцо. 軽食/その他: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|