2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1120 kcal
|
脂質: 54.65g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 102.50g.
朝食: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Гречка на Воде. 昼食: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Рисом. 夕食: Сметана 15%, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом. 軽食/その他: Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Спаржа по-Корейски. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|