2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
2479 kcal
|
脂質: 64.10g | たんぱく質: 235.76g | 炭水化物: 230.77g.
朝食: Белковый торт с йогуртом, Cottage , Кисело Мляко с Каймак , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Вита Bread 🍞, Сыр Камамбер, Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Лук. 夕食: Торт белковый, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Горошек Витае , Шпинат, Кальмар Отварной, Огурец, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Шпинат. 軽食/その他: Белковый торт с йогуртом, Белковый торт с йогуртом, Белковый торт с йогуртом, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Хлеб. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|