2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
2137 kcal
|
脂質: 96.01g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 246.87g.
朝食: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Leerdammer Leger, Aldi Lachsschinken, Lätta Margarine, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 昼食: Glocken Gold Orangen Saft, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Schär Körnerbrötchen. 夕食: Philadelphia Balance Kräuter, Hatherwood Chips Leicht Gesalzen. 軽食/その他: Butterkuchen. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|