2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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653 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 29.28g | 炭水化物: 76.91g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Уральский Хлеб Хлеб Каменский, Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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