2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1436 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 220.45g.
朝食: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 昼食: Суп Гороховый (Домашний) . 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Prime Star Том Ям, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Манго, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Хлебный Дом Батон Нарезной, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Советские Традиции Сырок 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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