2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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738 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 34.76g | 炭水化物: 72.74g.
朝食: Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Курага, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Формула 3 Белок. 昼食: Вологодское Льняное Масло, Щи, Атрус Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Global Village Сок Томатный. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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