2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1465 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 192.33g.
朝食: Пятерочка Хурма, Slim Fruit Slim Syrup Карамель-Ирис, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Банан. 昼食: Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 10%, Курочка с йогуртом, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Морковь, Капуста, Куриная Грудка. 軽食/その他: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Магнит Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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