2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 40.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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583 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 24.56g.
朝食: Капустный Салат, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком. 昼食: Брест Литовск Сметана 15%, Уха. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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