2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1149 kcal
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脂質: 82.89g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 16.78g.
朝食: Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Компас Здоровья Семена Чиа, Каждый День Клюква Замороженная. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай, Салат овощной, Запеканка из печени. 夕食: Кедровые Орехи , Творожная запеканка, Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%. もっと...
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1705 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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