2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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795 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 24.36g | 炭水化物: 114.82g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. 昼食: Cabbage , Cucumber, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Lemak. 夕食: Mango. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Ice Cream Cone, McDonald's French Fries (Medium). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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