2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
942 kcal
|
脂質: 41.31g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 105.59g.
朝食: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Кофе с Сахаром. 昼食: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Борщ. 夕食: Бондюэль Зелёный Горошек, Говядина Тушеная. 軽食/その他: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой . もっと...
|
|
239 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, Apple Health - 23 時間 14 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|