2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1098 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 119.35g.
朝食: Милка Молочный Шоколад, Greenfield Чай Черный, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней. 昼食: Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. 夕食: Виноград, Белый Хлеб, Лента Куриный Рулет . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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