2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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696 kcal
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脂質: 17.31g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 96.49g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб. 昼食: Макароны Отварные, Яйцо-Пашот, Джюгас Пармезан 40%. 夕食: Starbucks Ореховый Сироп, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Салат Цезарь без Заправки. 軽食/その他: Черешня, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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