2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1380 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 170.17g.
朝食: Сырник, Сметана , Блины с Творогом. 昼食: Мандарины, Яблоко Семеринка, Салат Овощной с Маслом, Шоколадный торт, Ilona Лаваш Армянский, Скумбрия Копченая. 夕食: Мандарины, Сырник. 軽食/その他: Оболонь Лимонад. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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