2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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932 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 83.52g.
朝食: Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. 昼食: Mie Bakso, Mie Ayam. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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