2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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3637 kcal
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脂質: 117.18g | たんぱく質: 134.67g | 炭水化物: 503.12g.
朝食: Nesquik Nesquik in Polvere, Caffè Espresso, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali. 昼食: Indivia Belga, Fesa di Tacchino, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Nutella Biscuits, Cornetto al Cioccolato, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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