2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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593 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 13.39g | 炭水化物: 100.39g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Campuran Buah Kering, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Onde Onde, Risoles, Keripik Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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